バランスボールエクササイズ!!

今月から、OT活動で『バランスボールエクササイズ』を始めました。
ボールに座るだけと思いきや、これが意外とバランスを取るのが難しいんです(-"-)
でも、みなさんすぐにコツをつかんで、初めてのバランスボールを楽しんでいました♪
バランスボールを使うと姿勢が良くなったり、インナーマッスル（体幹筋肉）が鍛えられるそうです。目指せ!姿勢美人!!